:: Christian Wiig Bøen ::

torsdag, juli 27, 2006

Slo ikke Hushovd nei..

Ble ingen skalp å ta i Sandefjord i kveld da Sandefjord Sykkelklubb inviterte til Sandefjord Grand Prix, med selveste Thor Hushovd på startstreken. Thor Hushov med norgeseliten fikk jeg beskjed om på forhånd. Jaja, sikkert en 5-10 andre gode også da, men jaggu var det en imponerende startliste jeg mottok da jeg var å henta startnummeret. Hele det norske continentallaget Maxbo Bianchi med nybakt Norgesmester Lars Petter Nordhaug og Ringerike Grand Prix-vinner Gabba Rasch blant annet. I tillegg stilte Sparebanken Vest med 4 ryttere, Mads Kaggestad fra Credit Agricole, Lørenskog stilte med to gode, og så var det flere andre meget gode også. Og ikke minst 5 klare Grenlandsryttere.

Opplegget var greit. 1,5km løype midt inne i Sandefjord sentrum(se kartet på gårsdagens artikkel), som skulle kjøres i 1 time. Da ringer de med en bjelle, og det er 5 runder igjen. Førstemann til mål da er vinneren. Fullt trøkk med 10000 mennesker langs løypa, musikk, og ikke minst Kjell Erik Kristiansen og Dag Erik Pedersen som speakere. Var ett sykt kick å sykle opp og ned hovedgata, med folk som jubla, og ropte og.....ja! Knallgøy:)

Starten gikk like etter klokka 18. Master på første runde. Det vil si at det kjører en bil først og bremser rytterne. Ut på andre runde forsvant bilen og rittet starta. Støting og herjing fra front med en gang, og det ble kamp om plassene i feltet. Jeg hadde en ok posisjon nå starten gikk som rundt 30 mann(av 50), og følte beina var gode i det man må spurte ut av hver sving for å holde følge. Etter 10 minutter ble tempoet skrudd opp ytterligere, og jeg måtte frem for ikke å bli kjørt fra. Kom meg frem i posisjon bak GSK-rytter Jon E Bergsland. Var fornøyd med det hjulet da jeg vet at Jon Einar er god i gateritt, så slo meg til ro som 25 mann ca.

Etter 20-25 minutter begynte vi å ta igjen ryttere som var blitt kjørt av. Tror vi tok igjen nesten 20 mann. Stussa litt og kikka meg derfor bakover. Ah, shit, jeg sitter jo bakerst! Tydelig at det hadde gått fort, og vi var vel ca 20 mann igjen. 30 minutter passert og jeg begynner å bli sliten for alvor. Detta kanke fortsette tenker jeg mens jeg biter tenna sammen. Skulle likt å bite i trøya til Hushovd istede kanskje..



Uansett, etter 35 min ca ble jeg kjørt fra. Klarte å holde meg foran feltet alene i ytterligere 10 minutter før dommerbilen kom og tok meg ut. De som blir tatt igjen må nemlig stå av, og får stipulert tid. 45 minutter var altså nok. Når gjennomsnittsfarta er 45 km/t synes jeg det er mer enn nok også når jeg tenker meg om så:)

Mitt første virkelige gateritt ble derfor en STOR opptur. Må ha vært sykt mange kjente der også, eller andre syklister som heter Christian som satt i nærheten av meg, for var folk som heia rundt hele løypa. Rått! Tusen tusen takk til alle sammen. Neste gang skal jeg sitte med hele veien hjem også:)

Resultater

onsdag, juli 26, 2006

Kjører Sandefjord Grand Prix i morra

Ganske lenge siden jeg bestemte meg for å kjøre egentlig, men nå er alt i boks. I morgen ettermiddag, sånn ca kl 1800 kjører jeg Sandefjord Grand Prix mot resten av Norgeseliten + Thor Hushovd. Thor kommer vel rett fra Tour de France hvor han klarte å karre til seg to etappeseiere, så formen hans er nok ikke aller værst. Men, det er helt sikkert nok av andre syklister som er keene på å prøve å slå'n, så jeg skal vel ikke være for stor i kjeften akkurat her.


Rittet er ihvertfall ett gateritt, hvor vi kjører en 1,5km trasee midt i Sandefjord sentrum om igjen og om igjen. Veldig publikumsvennlig har jeg hørt. Kjører ihvertfall rundt og rundt i en time. Da er det 5 runder igjen, så mål. For hver 10 minutt er det også innlagte spurter med masse gavepremier. Den(Thor) som vinner får også ett massasjebadekar til 70 000 spenn. Er vel ganske opplagt at Thor skal vinne alt, men det blir spennende uansett.

Tror vi er 4 fra Grenland SK som skal kjøre i morra. Vansklig med no lagtaktikk på gateritt, men hadde vært gøy om vi kunne kjøre for Jon Einar Bergsland i spurten for eksempel. Gisle Johnsen, Morten Martinsen og undertegnede stiller i tillegg til Jon Einar stiller for GSK/Grenland Elite.

mandag, juli 24, 2006

Team Nor vs Røkla på Sarperittet

Gårsdagens Sarperitt ble en heftig affære. Med vill støting fra start var det tydelig at det kom til å gå fort unna på rittets 117 km, og allerede etter 52 minutter begynte jeg å kikke på klokka for å se om vi ikke snart var i mål!!

Team Nor stilte med ett meget sterkt lag(5 mann), Team Grenland Elite(3 mann), Team Høydal(2 mann), Lillehammer(2 mann) og Maxbo Bianchi(1 mann) var vel de som vi på forhånd måtte passe på. Etter ca 3 mil var jeg en liten stund i brudd med Øystein Fundingsrud(Team Nor) og Stian Sommerseth(Maxbo Bianchi), og jeg trodde seriøst at dette var ett brudd som kunne gå ganske bra. Desverre var det ennå litt tidlig i rittet, og mange hadde fortsatt krutt i beina. Derfor ble vi kjørt inn etter noen kilometer.

Ca midtveis i rittet, i en bakke ut fra Mysen gikk det avgjørende bruddet. Team Nor med 3 mann, Stian Sommerseth og Ole Christian Fagerli fra Team Høydal. Jeg bestemte meg raskt for å gå etter, og på toppen av bakken hadde jeg kontakt. En kilometer senere var vi 11 mann, hvor Team Nor var ganske overlegne med 5 mann. Grenland Elite hadde dog med to mann, Morten Martinsen og meg selv.

I en lang stund gikk dette bra. Stort sett alle var med på rulla, bortsett fra Team Nor som konsekvent hadde 2-3 mann bak rulla. Samarbeidet gikk ok, men når vi nærmet oss Bjørnstad(kraftig høyresviong på kartet), var det nye støt på gang. 4 stk måtte slippe. Det betød at vi var 7 igjen, hvor Grenland hadde 2, Team Nor 3 i tillegg til Fagerli og Sommerseth.

Ved Ertevannet begynte støtinga på ny fra Team Nor. De gikk kontra på hverandre hele tida, og ville ikke være med å sitte foran og kjøre. Jeg gikk ihvertfall etter en, og vi fikk kjapt 20 sek forsprang, noe vi holdt helt til avkjøringa ved Rudskogen(Rud på kartet). Da ble vi innkjørt, og Team Nor gikk på ny igang med støtinga si.

Jeg hadde brukt mye krutt på bruddet, men klarte akkurat å karre meg med på støtinga, men satt litt uoppmerksom når Fundingsrud og Sommerseth på ny gikk til like før Ise. Da ble det litt uorganisert bak, hvor de to som satt igjen fra Team Nor var veldig flinke til å sabotere kjøringa til Fagerli og oss to fra Grenland. Dermed klarte vi aldri å kjøre inn igjen de to forrerste.

Mot slutten ble det på ny støting fra gruppen vår. Jeg gikk kontra, men fikk syra så langt opp som jeg aldri trudde jeg kunne få, og måtte bare halvspurte til mål som 6 mann.

Greit resultat synes jeg. Har kjørt veldig bra, og synes ikke formen var så ille. Synd at vi ikke fikk med en mann foran, men istede ble sittende med 2 bak. Sånn går det ikke neste år.

Nå har resultatene kommet, men de inneholder selvfølgelig masse feil. De 7 første har ihvertfall jeg riktig:
1.Øystein Fundingsrud, Team Nor, 2.52 t.
2.Stian Sommerseth, Maxbo Bianchi
3.Espen Skoglund, Team Nor, 2.53 t.
4.Morten Martinsen, Grenland Elite
5.Ole Chr.Fagerli, Team Høydahl
6.Unge Bøen, Grenland Elite/Fart OK
7.Christoffer Berggren, Team Nor
8.Hovedfeltet 2.59 t.

Her er kartet jeg referer til. Også vil jeg til slutt takke Iron-Jon og Tom for en fin tur bort sammen:)

torsdag, juli 20, 2006

Nytt utstyr - Hermer etter Proff:)

I går måtte jeg bare ha det. Må ha det, bare må ha det. Ny sykkelhjelm asså! Selv om GSK-kompis Simonsen har stilt en Giro Atmos til disp gjennom sesongen, MÅTTE jeg bare kjøpe en ny hjelm når jeg fikk tilbudet i går.

ProffSmurf Johnsen har nemlig skrytt så av de nye Spiuk-hjelmene, også er det jo det Valverde, Pereiro Sio og resten av Caisse D'epagne Illes Ballears sykler på. Så kom jaggu Yngve innom jobben, og med seg hadde han en sånn hjelm. Team-hjelmen til Valverde & co asså!

Foreløpig har jeg ikke prøvd å sykle med den, men den sitter som ett skudd på hodet, akkurat som Proff har sagt hele tida. Blir nok en råtass i feltet med den ja:)

torsdag, juli 13, 2006

Det late livet...

Dagene etter Odda-Bø har vært brukt til rolig restitusjonstrening. Stort sett bare 1 times-turer de første dagene, mens jeg på onsdag klemte til med intervaller på temposykkelen. Greit å få seg noen gjennomkjøringer, og bli vant til sykkelen om man skal klare å kjøre fort til høsten.

Ellers går dagene med til å følge med på Touren. Ettersom det ikke går veien for Valverde(brutt) og Illes Ballears, så har jeg bare ett halvt øye på tv'n, mens jeg er nede hos TT-sykkel og mekker og ordner litt.

Langesund Tri er klare til å arrangere. Foto: Ole Olsen, TA

I dag har vi også vært og gjort i stand til Solkysten Triathlon som arrangeres av klubben min, Langesund Tri. På søndag skal vi nemlig arrangere NorgesCup i triathlon, og da må alle i klubben være med å hjelpe til(ekke store klubben nei). Jeg skal være speaker der i år. Sannsynligvis litt annerledes enn de orienteringsløpene jeg har vært speaker på, men den utfordringa ser jeg frem til. Hele Norgeseliten er ventet til Langesund, så vi krysser fingerene for at været blir presentabelt.

Neste sykkelritt for meg nå, ventes å bli Sarperittet i Sarpsborg den 23 juli. Det er 110km, og helt vannvittig flatt. Sykla der i fjor, og kom med i det avgjørende bruddet. Desverre holt ikke kreftene helt den gangen, så i år håper jeg å kunne være med helt inn:)

Oppdatert: I dagens TA(Telemarksavisa) har de ett sykke om Solkystens triathlon.

søndag, juli 09, 2006

Ny pers på Odda-Bø

Som jeg skrev på fredag så var det klart for årets store sykkelhøydepunkt, da Odda-Bø skulle gjennomføres i går. 220 km fra Odda til Bø, over Røldalsfjellet og Haukeli.

Sykla rittet i fjor på 6.13 t, så i år var målet å gjøre det bedre. Tidligere i år hadde jeg som mål å vinne, men etter å ha hørt hvilke ryttere som skulle være med, har jeg dempa det målet litt etter litt de siste ukene. Klokka 0730 på lørdags morgen var det ihvertfall klart til start. 12 mann fra Fart OK Cycling Team var klare til å ta starten, og komme seg igjennom til respektable tider.


















Fra starten i Odda. Mange Fart OK-syklister i fremre rekker. Foto: Tore Hansen

Starten langs Sandvinvannet er alltid er fin start. Det går rolig og folk sitter og småprater og tøyser. Jeg valgte i år å sette meg ganske langt frem i feltet på 180 mann. I fjor måtte jeg bruke den første bakken til å kjøre meg opp til hovedfeltet, og det skulle jeg unngå i år. Fra første bakke gikk det ihvertfall full fart. Frode Bergan fra Skarphedin var ivrigere enn ivrigst, og mann etter mann datt av feltet. Det første fjellet tar oss opp til over 1000 moh og går på skikkelig små veier mot slutten. Sinnsykt morsomt å kikke nedover serpentinersvingene, og se de andre slite seg oppover bak oss. Egentlig så juger jeg litt nå også da, for det var ikke så mye jeg rakk å kikke etter andre. Bergan dro så hardt at jeg hadde mer enn nok med å klare å holde hjulet til de andre som orka dette tempoet. Satt store deler av fjellet kun 10 slag under makspuls, og på toppen av fjellet var vi bare 6 mann.

Ned fra Røldalsfjellet begynte det såvidt å regne litt også. Ihvertfall bittelitt. Men asfalten var fin og tør for oss så det gikk ganske fort ned. Mista en mann på nedfarten også, men han kom opp igjen rett etter Røldal. Opp Austmannlia og opp mot Haukeli var det Thomas Andersen (GSK-elite kaptein), Stein M. Storrø (SK Rye's Styrkeprøvenkaptein), Frode Bergan (Skarphedin - 2xOdda-Bø vinner), Håvard Kristiansen (Tyristubben), Chris Jespersen (Lokalkjent skiløper - Junior VM gull) og meg.

På Haukeli prøvde jeg å få i meg noe mat, men det syke tempoet opp første bakken satt fortsatt godt i beina. Så jeg prøvde meg med en gel, men den ville ikke helt ned, så den kom opp igjen. Sammen med litt til. En liten stund nede i Grungedal ble jeg veldig usikker på om jeg kom til å fullføre, så jeg satt meg bakerst, og lot de andre kjøre kjede. Synes ikke det er noe gøy å sitte bak, men nå var det egentlig ikke gøy med så veldig mye. Fra Grungedal og hjem spiste jeg derfor ingen ting. Bare drakk cola og sportsdrikk.


















Tetpulja opp bakkane: Unge Bøen som nr 4 i rekken. Foto: Tore Hansen

Etter Åmot, opp Grønliheia seig Thomas og Rye-syklisten litt og litt ifra oss. Jeg var fornøyd med det tempoet vi kjørte og gjorde ikke noe forsøk på å være med heller.

I Høydalsmo ble jeg egentlig superpigg igjen(Etter en boks Cola), så jeg bestemte meg for å prøve å kjøre litt ordentlig igjen. Hadde noen harde føringer, og vi tre jobba egentlig ganske bra sammen, selv om vi ikke kjørte like bra som de to foran. I Seljord hadde teten fått 3 minutter, og vi tre bak begynte å bli ganske slitne. Været var sinnsykt bra fra Grungedal og hjem, så jeg i Seljord begynte jeg å gå tom for drikke. Bakfra kom også en 9-mannsgruppe fra SK Rye, så mot slutten av Seljordsvannet var vi innkjørt.

De kjørte veldig fort og i mål var vi bare 1.30 min bak Thomas og Rye-karen, så vi kom i mål på 6.05 t.

Oppsummeringa er vel at det var ett bra ritt fra min side om man ser bort fra perioden etter Haukeli. Var egentlig ikke noe gøy da det gikk som fortest i det første fjellet heller, men vi kom oss over. Noe som var gøy var at 10 av 12 Fart'ere kom seg bra i mål. Og at de 3 servicebilene gjorde en SUPER jobb. Uten de hadde vi ikke klart de tidene vi klarte. Knall!

Resultater

fredag, juli 07, 2006

Årets høydepunkt for døren

I formiddag setter vi nesa mot Haukeli, og videre mot Odda. I morgen er det nemlig klart for årets store høydepunkt. Allerede under fjorårets Haukeliruta Odda-Bø bestemte jeg meg for at detta skulle jeg være med på, og gjøre ennå bedre neste år. 220 km fra Odda til Bø gjennom utrolig mye fine omgivelser var ett kick i fjor, og blir kanskje ett ennå større kick i år.

Ambisjonene var høye, men er nå senket en anelse. Årets ritt kolliderer nemlig med NC i lærdal, så jeg så mitt snitt til å sykle ett ritt uten noen NC-syklister, men der fikk jeg meg jaggu en i trynet. Både GSK-elitekaptein Thomas Andersen OG NC-toer Kenneth Solheim fra CK Sør er blant de som stiller til start. Dermed blir det nok tøft å skulle ta hjem dette rittet i år også.

Vi er ihvertfall 12 Fart OK-syklister som reiser bortover nå i formiddag, og klokka 0730 i morgen tidlig er vi i gang. En stund før klokka 14 skal vi være i mål!

Arrangøren

torsdag, juli 06, 2006

En sjanse til å tenke på hvor bra man har det!

Tirsdag kveld ble jeg ringt opp av Heimevernet - HV03.

-Er du på ferie?
-Nei..
-Bra, da får du møte opp på Vealøs i morgen 0800. Vi skal ut å lete etter en savnet person.

I Porsgrunn har det siden lørdag natt vært en storstilt leteaksjon i områdets flotte turområdet rundet Vealøs(Lang NM orientering på 90-tallet). Uendelig mange kvadratkilometer, uendelig med bakker, stup og skrenter og uendelig med undervegetasjon. Terrenget er ypperlig egnet til turgåing, men da hovedsaklig på stiene i området. Noen det er flust av i tillegg..

Vel, etter beordringen fra HV, var det bare å møte opp onsdag morgen. Sammen med 50 andre HV-soldater begynte vi så smått å gå manngard i deler av terrenget. Selvfølgelig godt veiledet av Røde Kors' mannskaper. Klokka 17 snek jeg meg avgårde, og satte kursen hjem. Med Odda-Bø kommende lørdag, var jeg ikke særlig lysten på å svi av for lange og mange dager i terrenget. Torsdag morgen var det samme prosedyren. Oppmøte 0800, og manngard til kl 19 i kveld.

Når man går time ut og time inn uti skogen får man virkelig tid til å tenke igjennom det man gjør. Uffattelig heldig jeg er som kan gjøre bare det jeg gjør.

Grunnen til manngarden: En 40-år gammel familiefar fra Porsgrunn, oppvokst like ved området, og meget turvant og med sterke friluftsiteresser er sporløst borte. Han skulle ut på 5-timers tur, før han hadde invitert til familieselskap hjemme på kvelden. Bilen står der han sa han skulle gå fra. Mystisk - letingen fortsetter...

Ber om mer hjelp (Varden)
Savnedes arbidskolleger deltar i letingen (Varden)
Politiet roser de frivillige (TA)
SMS-aksjon for savnet (TA)
Leteaksjonen fortsetter (Varden)

mandag, juli 03, 2006

Sol, sommer og formen kommer..

Sommeren er endelig skikkelig igang, og dermed er motivasjonen for å trene ihvertfall nesten helt på topp. Bortsett fra noe greier på TV'n midt på dagen, så er planene mine for sommeren å få trent så bra som mulig, slik at jeg kan være best mulig foreredt til høsten konkurranser på sykkelen igjen. Derfor blir det delvis jobbing på sykkelsjappa TT-sykkel hjemme på Heistad for meg, ved siden av treningen.

Forrige uke gikk med til bra med trening. De tre dagene fra torsdag til lørdag var jeg ute på tre lange langturer, og fikk bokført litt over 15 timer sykling. Torsdagens tur gikk til Drangedal, videre over mot Lunde, Ulefoss og hjem igjen. Må være mellom 16-17 mil ett sted. Fredag gikk turen ut mot Stavern, inn til Larvik og tilbake igjen. Mens på lørdag var jeg ute en tur med GSK-Elite, og da sykla vi Hydro-10'ern ++. Ble sikkert mellom 12-13 mil den dagen også.

I og med dette så tror jeg nå formen min har kommet seg på riktig side igjen, og jeg begynner å glede meg veldig til det som skjer til helga. Skal en tur til Odda på fredag nemlig. For på lørdag går rittet Haukeliruta Odda-Bø. Var jo med der i fjor og fikk en 5.plass. I år håper jeg på en ennå bedre plassering for å si det sånn...:)

På søndag var jeg en tur i Stavern igjen for å se på årets store triathlonbegivenhet i Norge; Seigmann. Eneste distanse bortsett fra Norsemann som er litt lenger. Seigmann går over halv ironman-distanse, dvs 1900m svømmin, 9 mil sykkel og 21 km løp. Var servicemann for Langesund Triathlonklubb, som hadde 4 mann på startstreken. Artig å være tilstede på slike arrangementer, men selv om det kriblet godt i beina når de var ute på sykkeldelen, var jeg ganske glad for å stå å se på.

Treninga i juni ble totalt sånn passe. Hadde 5 helt treningsfrie dager, og 5 dager med bare alternativ trening etter Ringerike Grand Prix. Det hadde jeg nok godt av, men derfor ble juni sånn delvis amputert treningsmessig. Ikke det at jeg er så bekymra over det akkurat da..



Grønn: Svært lav/Lav intensitet - Blå: Styrketrening - Rød: Moderat/Høy intensitet