:: Christian Wiig Bøen ::

fredag, juni 30, 2006

Le Tour de France


I morgen begynner jeg på min vanlige "sommerferie" når det gjelder treninga. Det er nemlig klart for Tour de France, og da blir det MYE sofasitting, og tv-titting de neste ukene. Helt fra Miguel Indurain herjet som værst med Tony Rominger, Alex Zulle og Jose Jimenez har jeg vært hekta på Touren, og de tre ukene midt på sommeren har vært ganske hellige.

Derfor skal det bli godt å komme igang igjen, selv med alt bråket rundt Touren i disse dager. Nå har jo de to store favorittene til seieren, Jan Ullrich og Ivan Basso blitt kasta ut grunnet dopingmistanker, så kanskje det blir ennå mer åpent om hvem som tar seieren.

Som sagt var Indurain den store helten i starten, og laget hans, Banesto var en naturlig del av det. Og når jeg fikk meg en nøkkelring med Banesto-logoen var alt egentlig startet. Senere har laget skifta navn til Ibanesto.com, Illes Ballears og heter nå Ciasse D'epagne - Illes Ballears. Laget har en meget god rytter i Pro Tour-leder Alejandro Valverde, som i fjor viste klasse ved å knuse Lance Armstrong i en av de første bakke-målgangene. Desverre måtte han senere bryte grunnet skade, men i år kommer han ennå bedre forberedt, med ett meget sterkt lag i ryggen(nr 2 i Pro Tours lagstatistikk). I og med at Basso og Ullrich er ute, er sjansene styrket ytterligere til en fin plassering.

Ellers tror jeg at Alex Vinokourov fra Astana-Wurth blir en av de farligste i sammendraget. CSC's nye kaptein Carlos Sastre, og Gerolsteiner's Levi Leipheimer kommer også til å være med høyt oppe. Av outsidere tror jeg vi finner Phonak's Floyd Landis, Davitamon Lotto's Cadel Evans, Rabobank's Denis Menchov og Michael Rassmussen, T-mobiles Andreas Klöden og Lance Armstrongs arvtager, George Hincapie.

Deltagerliste - Løype

onsdag, juni 28, 2006

Endelig!!

Endelig kom den første seieren også på sykkelsetet for undertegnede. Det smakte faktisk utrolig godt å endelig, etter nok 2, 3 og 4 plasser i år å endelig sykle først over en målstrek. Men jaggu måtte jeg jobbe for den også.

Dagens løype var ganske flat i starten, men tempoet ble satt allerede fra start av en ivrig pedalsmurf. I en av de små kulene etter Svanviksvingen prøvde jeg meg for første gang. Syntes gruppa var litt stor, og så hadde jeg ganske greie bein. Fikk etterhvert med meg tre til så vi ble fire, Proffsmurf Johnsen, junioren Lars Gunnarsli, GSK-kapt. Thomas Andersen, og meg. Vi holdt bra driv bortover langs fjorden, men i Flakvarp var det på ny støting. Ikke noen som kom seg avgårde, men sure bein ble ihvertfall ennå surere.

Arkivbilde: Unge Bøen og Thomas Andersen til venstre.


Opp den beryktede Ånnerødbakken sykla Thomas litt og litt ifra. Jeg satt på hjulet til Smurf, og ville ikke tette luka, og hjelpe de to andre opp også. Når Thomas hadde fått en passe luke, klarte jeg å støte meg opp igjen til Thomas, og vi fikk heldigvis luke til de to bak. Opp resten av bakken var jeg skikkelig kjørt, men klarte å klamre meg til bakhjulet til Thomas, og over toppen hadde vi sikkert en 20 sek luke.

Ned fra Ånnerød og opp Klyvebakken gikk jevnt fort, og jeg tror vi klarte å øke avstanden ytterligere. Vi sammarbeidet også godt på flatene ned mot Moflata, og i siste bakken opp mot mål kjørte Thomas full pinne, mens jeg såvidt klarte å henge meg på. Rett før streken klarte jeg allikevel å karre meg forbi, og sikret karrierens første seier. Ikke verdens største, men allikevel - stolt:-)

tirsdag, juni 27, 2006

Fortsatt ikke helt på g

I ettermiddag var jeg en snartur bort til Sandefjord for å kjøre tempo igjen. Men kanskje turen ble litt i kjappeste laget? Oppvarminga var nok ikke helt ideel for å skulle skuffe på med krefter på en veldig kort tempoløype. Proffene sitter jo fort 1 time og varmer opp, mens min oppvarming i dag gikk unna på snaue 15 minutter..
Uansett. Ra-mila skulle jeg kjøre, og klar til start var jeg også på en real tempohoj(takk Simonsen), med platehjul, tempohjelm og drakt. Ikke noe skulle hindre meg i å kjøre bra nei..

Følte jeg kjørte bra til godt over halvveis, men trøkket var kanskje ikke like bra som på tempoen på Eidsvoll(31.plass på NC). Mot slutten var jeg sliten og ganske stiv, så da sank også farten endel. Kom inn på 14.01 min, noe som er pers på 10km tempo med hele 27 sek. Det var iallefall bra da!

Resultater:
1. Pål A.Thorsby, 13.42
2. Anders Lind, 13.46
3. Lasse Bjerkan, 13.47
4. Gisle Johnsen, 13.57
5. Christian Wiig Bøen, 14.01

Sjekk ut videoen som Fartok.com har laget her

søndag, juni 25, 2006

Skikkelig nedtur på sykkelen

Selve sykkelrittet i dag var langt ifra noen nedtur, men formen, nei, den var heller skranten gitt. Men hva kan man forvente etter en oppladning bestående av 22 timer i bil etterfulgt av kun 5 timers søvn?

Stod opp, sliten og trøtt etter det siste døgnets bravader, med Fart-gutta som sykla Styrkeprøven på 18.10 timer. Sinnsykt bra forresten. I dag var det bare seg sjøl å passe på. Spiste en liten frokost mens jeg kjørte til Svarstad. Det var der klart for bakkeritt. 7 km fellesstart, med kun bakker. Oppi 15% på det værste. Arrangøren kunne melde om at de hadde finni frem Vestfolds bratteste bakke til oss, så egentlig burde jeg bare være fornøyd.

Desverre merket jeg at kroppen ikke var helt i slag. Holdt godt og vel følge de første 15 min. Så kom det en sykt bratt del, og jeg ble skylt av. Thomas Andersen og Halvor Aschjem fortsatte like fort virka det som. Jeg fikk det, som det heter, og trilla i mål som nummer 4 til slutt. Sluttiden ble ca 22.30 min, mens vinneren nok hadde under 20 min. Snakk om å gå på en smell:)

fredag, juni 23, 2006

O-Festivalen er ut - Styrkeprøven som gjelder:)

Mens over 3000 orienteringskåte mennesker legger ut på sine løyper under årets O-Festival på Trandum, er det en liten gjeng o-løpere, 4 i tallet, som legger ut på sitt livs kanskje mest utfordrende oppgave. Morten Nilstad, Thomas Rønningen og Håvard Suleng(alle NTNUI) og Thomas Furuheim(Tyrving) legger nemlig endelig ut på sine 540 km fra Trondheim til Oslo på sykkel.

Fra venstre: Thomas Furuheim, Morten Nilstad Pettersen, Håvard Suleng og Thomas Rønningen

O-løperene som til daglig finnes i eldste juniorklasse i o-løypa, har de siste måndene hatt flere timer på sykkelsetet enn med kart og kompass i hånda, nettopp for å klare målet om å nå frem til Oslo på under 18 timer. Hvorfor skriver jeg om denne saken? Hvor kommer det inn i bildet? Jo, med seg som sportsdirektør, servicemann, mamma(el pappa for den saks skyld), vannlanger og kokk stiller altså jeg. Jeg skal ikke sykle, men passe på at gutta kommer seg helskinna frem uten for store problemer med matinntak eller slangeskift ved pungtering.

Rekorden på distansen er 13timer og 28 minutter, satt av Rye i fjor. De var 30 mann som sammarbeidet hele veien. Derfor synes jeg det er imponerende om gutta klarer målet sitt på 18 timer. De starter i morra 0830, og du kan følge de underveis. De har fiksa en MMS-blogg, hvor vi satser på å oppdatere minst en gang i timen med bilder og hvordan de ligger ann i løypa. Følg med på http://www.fartok.com/!

onsdag, juni 21, 2006

Video fra gårsdagen ritt


Gutta i Fart OK ligger ikke på latsiden. Istede for tekstrapporter lager de heler glimrende videorapporter fra rittene de kjører. I går var de på plass med 3 personer til å håntere kamera, bil og kommentering. Som vanlig resulterte det i en glimrende rapport fra karusellrittet i Trondheim, der jeg var noen cm for sein.

Se mer filmen her

tirsdag, juni 20, 2006

10 cm fra karrierens første seier!

Etter MNM i Stockholm forrige uke, har jeg tatt det helt med ro siden fredagen. Har ikke trent en eneste økt, hverken på beina eller sykkelen, og det var derfor ganske spent i beina, når jeg i kveld stilte til k-ritt i Trondheim.

Var litt usikker på nivået her oppe, og tok det pent, og anonymt den første runden(løypa var 2x27km). På den andre runden ble det straks litt mere liv, og jeg følte beina var såpass greie at vi måtte sette på litt mer fart i bakkene.

Kun to stk som ville være med på det over den første bakken, og når vi kom på toppen var jeg klar til å sette igang rulla igjen. Var ingen vits i å la de bak få komme opp igjen gratis. Men, til min store fortvilelse ville ikk de to jeg hadde fått med frem. De hadde vel tydeligvis nok med tempoet de også. Måtte tilslutt nesten true de fram, og selv da, lå de ikke foran mer en 5 sek av gangen. Hadde til og med en liten krangel med han ene som var værst. Skulle nesten tro det var NM-spurten han venta på. Dum som jeg var la jeg meg i front og pumpa på videre, kun avløst ett par sekunder av gangen. De to andre satt gratis på hjulet, og jeg ble nesten kjørt fra mot slutten.


Klarte heldigvis å karre meg med når en av de støta no sykt mot slutten. Desverre brukte jeg nok vel mye krefter på å tette den luka, så inn mot spurten gjorde jeg nok en taktisk blunder. Av alle ting klarte jeg å starte spurten først. Og ettersom det ikke var SÅ mye krutt igjen heller, kunne de to andre enkelt ta hjulet mitt, og komme seg forbi. Rett før streken kom jeg dog litt tilbake, og var veldig nær seieren. Men, den første seieren i karrieren lar selvsagt vente på seg, og neste forsøk blir på Svarstad IL's bakkeklatring på søndag.

Resultater

torsdag, juni 15, 2006

GULL

Sammen med Tallak Olav Grytting og Jon Pedersen tok vi i dag GULL på stafetten under Nordisk Mesterskap i Biathlon-orientering.

Tallak startet showet for oss med å gjöre en veldig bra förste etappe. Sköyt 0 + 3 strafferunder, og sendte meg ut som tredje lag, 4 minutter bak det finske andrelaget som ledet. Jeg gjorde en bra förste o-löype. Sköyt bra og slapp strafferunder, men måtte bruke alle ekstraskuddene.

På den andre o-löypa merket jeg at saften i beina var på vei vekk, men konsentrerte meg om o-teknikken, og ungikk bommer. På stående måtte jeg også bruke alle ekstraskuddene, men slapp å löpe strafferunde. På grunn av at det finske 2.laget sköyt på feil skive og måtte löpe 5 strafferunder, smatt jeg forbi, og sendte Jon ut med neste 4 minutters ledelse.

Jon på sin side safet oss flott igjennom og inn til siste skyting hadde han fortsatt god luke bakover. Han sköyt meget bra til slutt og sikret oss en finfin gullmedalje på toppen av et meget godt mesterskap for de norske herrene.

1. Norge 1
2. Finland 1 +1.50 min
3. Finland 2 +2.00 min
4. Norge 2 +7.00 min

OPPDATERT: Les hva Varden skrev om saken

onsdag, juni 14, 2006

Bronse på sprinten


Gårsdagens klassiske distanse på Militärt Nordisk Mesterskap gikk rett vest, men dagens sprint gikk mer etter planen. Gårsdagen var preget av dårlige löpsbein og ekstremt dårlig konsentrasjon på skytinga. Det endte på en skuffende 14.plass.

Dagens sprint gikk derimot bra. Starta ganske tidlig og kom inn etter förste o-runde i godt driv. Sköyt 2 strafferunder, men löp allikevel ut som bestemann så langt. Tiden etter förste runde holdt hele veien, så ved halvlöpt konkurranse var jeg faktisk best. På andre o-runde gikk det derimot ikke så bra. Bomma kjapt 2 minutter på to poster, og ergra meg godt over det. Kom meg videre så kjapt som mulig inn til stående skyting. Det endte også med 2 strafferunder.

Löp i mål til ny bestetid igjen. Noen minutter senere kom dog finnen Mikko Hölsö og knuste tiden min med noen-og-50 sekunder. Midt i mellom oss havna også Jon Pedersen, og dermed ble jeg skövet ned til bronse. Beina fungerte greit. Fortsatt litt uvant å löpe, men det går bedre og bedre. I morra er siste löpet för det blir sykkelsetet en god stund fremover.

mandag, juni 12, 2006

Klart for sportskifte

Hjem fra Ringerike Grand Prix på söndag ettermiddag, og oppmöte på Gardermoen 0700 mandag morgen. Det er ett hardt program som skal kjöres i starten av årets sommerferie.

Nå er jeg nemlig på plass i Stockholm, og klar for Militärt Nordisk Mesterskap i Biathlon-orientering. 3 dager med klassisk, sprint og stafett på programmet. Det blir veldig göy, men konkurransen er også veldig hard. Finnene stiller med sitt beste lag, Norge har noen gode, danskene har forsvarende mestere på plass, og Sverige stiller selvsagt også sugne på hjemmebane. Av de store favorittene er nok finnene Mikko Hölsö og Heikki Nousiainen. Nordmennene Jon Pedersen og Gaute Stavik, samt danske Thomas Jensen kommer nok alle til å slåss om pallplasser, så gjelder det for meg å holde tunga rett i munnen, og se om jeg kan utfordre de.
Arrangören

lørdag, juni 10, 2006

RGP: Så var det over for i år!

3 dagers beinhardt slit til ende. Pluss 7 mil av dag 4. Så var det nok for i år for meg. Ringerike Grand Prix har vært enn sann drøm å få være med på. Sant nok, det er ett slit å være sykkelrytter, og å delta på UCI-ritt, men du verden så gøy det er også. Jeg har hatt 4 dager så langt som jeg ikke angrer enn smule på at jeg sa ja til å være med på, men i dag var det altså slutt.

Gårsdagens etappe, også kjent som "Kongeetappen" ble fryktelig hard. Fra den første virkelige bakken og til mål ble det kjørt hardere enn hardest, og enn skulle tro at rytterne hadde fanden i hælane. Etter 4,30 t møtte jeg i tillegg på en særdeles ufin vegg, som gjorde at den siste bakken på 4 km føltes som en lang evighet. Tom og sliten, fikk jeg heller ikke i meg nok mat til at dagens etappe ble noe bra. Allerede fra første stund. Ja faktisk fra jeg stod opp av senga merket jeg at dette kom til å bli tøffere enn de andre dagene.

Dermed ble ikke dagens etappe mer enn 3 mil lang før jeg ble kjørt av halen på feltet, og satte opp ett mer rolig tempo. Dermed bar det hjem på hotellet, og mat!

Akkurat nå er jeg litt skuffa. Litt kjipt å ikke fullføre også, men beina stod rett ut til sida når jeg prøvde å være med på råkjøret i dag, og det var ikke en mulighet i hele verden å få fullført. Synd, men jeg har lært veldig mye i løpet av disse dagene, og håper jeg kan komme tilbake til neste år, ennå bedre forberedt, og i ennå bedre form!

Ringerike Grad Prix

fredag, juni 09, 2006

RGP: Det er tungt å være kar!!

2 dager er nå kjørt av UCI-rittet Ringerike Grand Prix, og beina mine er nok ikke like gode som de var i starten av uka. 2 dager med 170 km tærer på kreftene, og når snittfarten har liggi på 40 km/t, og 42 km/t er det ikke bare barnemat å sitte med hovedfeltet. For den som tror at det kun er flate etapper, så kan jeg også berolige dere med at det nok er bakker her også:)

For de av dere som ikke finner meg på resultatlista så har jeg startnummer 213, og går under navnet Christian S.Madsen. Arrangøren her er ikke på Dagfinn Øksenholt-nivå med å fikse tider, og korrigere lister, så det tar vist noen dager før det er navnet mitt som dukker opp..

Onsdagens førsteetappe gikk fra Beitostølen til Beitostølen, og 2 større fjell, før vi avsluttet med å kjøre fra Beito til Beitostølen. 2,5 km bakke som nesten går rett opp. 90 av de 145 rytterene sat med til den bakken, inkludert meg, og i mål var jeg akkurat nr.60. 1 min og 3 sekunder tapte jeg på den 2,5 km lange bakken, og var med det nest beste Grenlandsrytter, og den 12 beste norske amatøren.

Gårsdagens etappe fra Fagerens til Hønefoss var peget av veldig mange velt. Grenlands 6 ryttere stod for 3 alene, og i alle situasjonene tok de med seg ryttere i bakken også. Værst gikk det ut over en av mine bedre kompiser som kjører for Lillehammer. Han ble kjørt på sykehus med skulder uta av ledd, kraftig hjernerystelse og ett antatt knekt kravebein. Heldigvis fikk jeg en sms som forteller at det ikke var knekt, "bare" bulka. Kjipt når sånt skjer, og ikke minst så setter det ett lite støkk i meg. Dermed blir jeg sittende lenger bak i feltet, og rekker ikke frem til de bakkene som ting skjer. Så i går satt jeg med gruppe 3 til mål, ca 4.50 min bak en utbrytergruppe på 9 mann som fikk 1.30 min på hovedfeltet.

I dag er det klart for Kongeetappen. 170 km rundt i Hønefoss-området, med 3 skikkelige bakker som går rett til værs på løypeprofilen. Det blir nok en ny tung dag, men vi satser på å kunne rapportere hyggelge meldinger her i morra også:)

tirsdag, juni 06, 2006

Luksus eller hat?

Nå reiser vi snart til Beitostølen hvor første etappe av Ringerike Grand Prix begynner i morra. Det blir nok en tur hvor jeg vil være spent på de kommende dagers slit. Nå har jeg akkurat vært nede hos den lokale sykkelsjappa "TTsykkel" og fiksa klart sykkelen. Nå kan jeg ikke klage på den med andre ord.

I morgen og frem til søndag blir det altså noen harde dager på sykkelsetet. Men jeg velger også å tro at vi lever et bra liv som syklister. Bor på hotell, får massasje, og så sykler vi i 4 timer før det er opp på hotellet igjen. Ett uvant liv for meg som kommer fra orienteringens mer "romslige" kår, men absolutt ikke noe negativt. Ikke det at laglederne trenger å plassere meg i telt utafor om de leser dette.

Følg med på www.rgp.no. Det er der det skjer denne uka!

søndag, juni 04, 2006

Årsbeste

Helgas Norgescup/Kalascup er nå unnagjort. 4 ritt på 3 dager svir godt i lårene nå, så det skal bli godt å legge seg i kveld. Uansett så var denne helgen en sinnsyk fremgang(igjen), og jeg satte vel uten tvil ny pers sammenlagt på en NC-helg.

For å dra en oppsummering av rittene, så begynte alt med en 4,5km bakketempo fra Hurdal Torg til toppen av Minneåsen ved Eidsvoll. Med ennå flere sterke ryttere enn de som syklet i Bergen forrige helg, var jeg ganske nervøs når jeg satt og varmet opp på rulla. Bakken var ganske slak, så jeg satt på storskiva foran mesteparten av rittet og tråkka det jeg var kar om opp. Kom opp på en foreløpig 2.plass på 9.52 min, men da var det fortsatt 90% av startfeltet igjen. Endte til slutt på 21.plass, 49 sekunder bak 1.plassen. Noe som jeg var veldig godt fornøyd med. Kapteiene våre fra forrige helg, Thomas A(9.48min) og Morten S(10.00min) fra Grenland Elite var også veldig høyt opp og kjørte bra.

I går var det først klart for en 8 mils fellesstart, før det skulle kjøres 12,5 km flat tempo på kvelden. Fellesstarten på formiddagen gikk greit for mitt vedkommende. Prøvde å være med i noen bruddforsøk etter 3 mil, og så ett siste forsøk etter 7,5 mil, men kom aldri ordentlig avgårde. Dermed rulla jeg inn med feltet til en

55.plass. Tempoen på kvelden derimot gikk det sinnsykt bra. Jeg lånte temposykkel, platehjul og tempodrakt, og kjørte med intercom, og Morten S i følgebil bak. Morten er mer rutinert som syklist enn meg, og fortalte gjennom hele rittet hva jeg måtte gjøre. Kutte svingene, ta med farta inn i bakken og fikk meg til å sykle fortere igjen når tempoet dala. Kom i mål til beste tid på 17.52, men fortsatt var 90% av startfeltet igjen, så til slutt ble det en meget bra 31.plass. Havna da nesten 1.30 min bak vinneren, Geir Lien. På andre plass havna eks-fotballspiller Knut A.Fostervold som satser hardt på tempoen i OL i 2008.

I dag har vi kjørt 15 mil fellesstart. Allerede klokka 0800 måtte vi stille på start. Kanskje ikke veldig freshe og opplagte, men jeg kan ihvertfall ikke klage. Før denne etappen lå jeg på en 15.plass i sammendraget, og hadde ett stort ønske om å klare å forsvare den plassen. Ved hjelp av mye moral satt jeg stort sett med i hovedfeltet hele veien. En gruppe på 10 mann kom av gårde ganske tidlig, og de tok vi aldri igjen. Der hadde vi en mann, Jon Einar B.(4.plass), så vi slapp å gjøre noe jobb i hovedfeltet.Mot slutten prøvde jeg å komme meg frem for å spurte litt, men jeg brukte litt for mye krefter på å komme meg frem, og endte på en 25.plass. I sammendraget falt jeg ned 2.plasser og ble nummer 17.

Alt i alt en ny veldig bra sykkelhelg. Alt blir bare bedre og bedre, og neste ukes Ringerike Grand Prix blir kanskje litt gøyere enn jeg har tenkt til nå!

Resultater

fredag, juni 02, 2006

Klart for ny Norgescup-helg

I helga er det på nytt klart for å skaffe seg Norgescuppoeng. Denne helgen er det Eidsvoll som er stedet å være for landeveissyklister. 4 ritt på 3 dager, med bakketempo i kveld som åpning på helga, blir målet denne helgen å fortsette den gode trenden fra sist helg, og prøve å skaffe seg litt flere poeng i cupen. Programmet blir altså en bakketempo på 4,5 km i kveld i 20-tida. En forholdsvis kort fellesstart(9 mil) i lørdag formiddag. 15 km flat tempo lørdag kveld, og 15 mil fellesstart på søndags morgen.
Målet får bli å ta flest mulig poeng i bakketempoen, og en av de to fellesstartene. På den flate tempoen regner jeg meg selv som sjanseløs.

Denne uken har treninga vært veldig rolig. Mandag og tirsdag var jeg såvidt ute og rulla litt. På onsdag var jeg en tur med GSK-Elite-syklist Morten Simonsen i Grefsenkollen, og kjørte noen drag. I går var jeg ute med Lillehammer-syklist Tobias Torgersen og rulla rolig i Sørkedalen og i Holmenkollen. Beina kjennes helt brukbare, så jeg er optimistisk før kvelden.

Eidsvollrittet 2006 - Kalas Cup/Norgescup